こんにちは(🌼❛ ֊ ❛„)マキです❁¨̮
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免疫力アップのために何かしていることはありますか？
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私はこれをやる！というのはありませんが、早寝早起き朝ごはんを心掛けてます( ¨̮ )
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早い時は９時半頃には寝てます( ¨̮ )
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朝ごはんは必ず食べます！
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食べない日は1日たりともございません( ･ㅂ･)و ̑̑
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バランスのとれた食事と少しの運動。
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そして、笑うこと( ¨̮ )
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CALMでは、｢今日も笑った笑った〜ꉂꉂ(´▽｀)｣とおっしゃって帰って頂くこともあります( ¨̮ )
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笑い過ぎて手がプルプル震えることもございます( ¨̮ )
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オーナーから｢アート中だからマッキーマジでやめてー！｣と怒られることもあります( ¨̮ )
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CALMに来てから私は体調を崩すことがなくなりました( ¨̮ )
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持病の喘息もまったく出なくなりました( ¨̮ )
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他の病気もあるのですがすこぶる調子が良いです( ¨̮ )
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仕事中、本当によく笑うこと( ¨̮ )
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こんなんじゃ、｢ちゃんと仕事しなさい！(ะ`♔´ะ) ｶﾞﾙﾙﾙ｣とオーナーから怒られそうですね( ˊᵕˋ ;)💦
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イヤイヤ、仕事中ちゃんと集中してるんですよ〜(p`･ω･´q)
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口は動かすけど、手もしっかり動かしてるんですよ！
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でも笑うって本当に免疫力アップにつながるんじゃないのかなと個人的には思います( ¨̮ )
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あと食事ですね。
栄養的なことは分かりませんが💦
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ニンジン、ピーマン、シイタケ何でも好き嫌いなく食べなきゃですね( ¨̮ )
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