この真っ白できれいな建物
どこか分かります？
ここは『アクロス福岡』です
実はこの日、フットケア学会
なるのもがございまして…
4・5年前から足の健康に興味のあった私は参加してきたのです
会場が４Ｆ・７Ｆ・Ｂ２Ｆに分かれてて、私はＢ２Ｆの一般市民講座に
一歩中に入ると、人、人、人
しかも9割が高齢者
圧倒的に女性が多かったもの印象的でした。
足に関する業者もたくさん来てて、靴のインソールを作る会社は5店舗ほど見たような・・・
その中で、足圧を計る機械に乗ったら、
『まっすぐ立ってる時は力が分散されてバランスがいいですね』
と言われて、ひとまず
結果は・・・
分かります？
かかとと、親指の付け根の下と親指、人差し指の部分が若干濃くなってるの
私の場合、ヒールの高い靴であろうと、なかろうとつま先に力がかかりやすいみたい
だから、つま先部分の皮膚が硬くなりやすいんだって
で、解消するには足裏の筋肉を鍛えること
やり方は、床に手ぬぐいをおいて、指を使ってゆっくり引き寄せるトレーニング
これ意外と疲れます。
私、足つりました
だって、一生自分の足で歩きたいもん
ちなみに、正しい歩き方は、踵から足裏の外側を通って、小指に抜けるように歩くといいそうです
